Lizin blog - Part 5

Lešniki13. septembra, 20225. septembra, 2024

Zakaj so lešniki še posebej priporočljiv prigrizek?

Zdrav način prehranjevanja v hitrem tempu našega vsakdanjika je izjemno pomembno za naše splošno počutje in zdravje. In če iščete ideje za zdrav prigrizek ali malico, potem so lešniki idealna izbira.

Podobno kot večina oreščkov so precej kalorični, vendar pa je na tem mestu potrebno poudariti, da so izjemen vir zdravih maščob, in sicer omega-9 maščobnih kislin. Eden od razlogov, zakaj naj bi lešniki postali vaš redni prigrizek pa je tudi v tem, da imajo veliko vitaminov in mineralov. Na tem mestu bi izpostavili predvsem vitamin E, kompleks vitaminov B ter kalcij in magnezij.

Pozitivni učinki rednega uživanja lešnikov

Vsi dobro vemo, da je vitamin E učinkovit antioksidant. In če bodo lešniki tako ali drugače redno na vašem jedilniku, potem bodo pripevali k učinkovitejšemu delovanju srčno žilnega sistema in dihala, koristili bodo delovanju možganov in spodbudili krvni obtok.

Zaradi vsebnosti vitaminov B kompleksa redno uživanje lešnikov izboljša spomin, blaži migreno, krepi imunski sistem in prispeva k dvigu energije v telesu. Zdrave maščobne kisline, ki so v lešnikih, znižujejo verjetnost pojava srčnih bolezni in znižujejo raven slabega holesterola v krvi. Magnezij, ki ga prav tako vsebujejo lešniki, pa je ključnega pomena za urejeno prebavo.

Zakaj so lešniki še posebej priporočljiv prigrizek?

V kakšni obliki lahko uživate lešnike?

Zaradi kalorične vrednosti lešnikov, jih je priporočljivo uživati redno, vendar pri tem ne pretiravajte, saj so zelo nasitni. Dovolj bo že ena skodelica na dan, a bodite pri tem pozorni na to, da jih uživate surove, brez nekih kombinacij, ko so lešniki obliti z raznimi čokoladnimi oblivi.

Kljub temu imate na voljo neskončno možnosti uživanja lešnikov. Zaradi svojega odličnega okusa jih lahko pojeste brez kakršnih koli dodatkov, lahko pa jih nasekljate in jih dodate ovsenim kosmičem ali v razne kaše. Prav tako pa so lahko lešniki odličen dodatek k solatam, kremnim juham in pečeni zelenjavi ter mesu.

Foto platno16. avgusta, 2022

Skrbno izbrano foto platno in popolna kreativna soba

Kako resnično lepo je to, da lahko foto platno polepša steno stanovanja ali kakšen sobe. To sem namreč naredila, v sobi, ki je namenjena za kreativne stvari, in prav odlično je izpadlo vse skupaj. Mnogo bolje, kot če bi se trudila pobarvati steno s kakšno barvo, saj ne bi bilo enako. Tako sem pa le izbrala primerno foto platno in sem dekorirala sobo. Najlepše ja pa tudi to, da jih lahko pravzaprav kadarkoli zamenjam. Mislim, pa da sem tokrat izbrala tako dobro foto platno, da tega še dolgo ne bo treba narediti.

Ko sem zaključila izbiro je foto platno nameščeno, sem se končno lahko posvetila urejanju kreativne sobe do konca. Vse, kar sem naredila, je imelo poponoma drug pridih sedaj, ko niso bile tam le prazne bele stene. Najprej sem razmišljala, da bi to dekorirala s kakšnimi drugačnimi okrasnimi stvarmi, ampak je vse izpadlo pretežno čudno že v moji domišljiji. Kar je bil pa glavni razlog, da nisem niti želela preskusiti tega v živo. Sicer sem pa zelo hitro prišla do druge ideje, ki je sedaj e realizirana tako, da si nisem potrebovala predolgo mučiti misli s tem. In sedaj je vse skupaj v resničnosti še bolje, kakor je bilo pa v moji domišljij.

Skrbno izbrano foto platno in popolna kreativna soba

V dobrem tednu sem imela vse rešeno. Stena je bila lepa, kreativna soba je bila več kot popolna in jaz sem lahko začela ustvarjanje v miru. To je bil vsekakor trenutek, ki sem ga izjemno dolgo čakala in prva stvar, ki sem jo naredila, ko sem vse zaključila, je bila ta, da sem odprla šampanjec. Pomembne trenutke je treba primerno nazdraviti, kaj ni tako?

Za konec sem še vse pospravila, saj je delo, s katerim sem namestila foto platno na steno, naredilo kar precej nereda, to sem pa seveda morala takoj pospraviti, ker me je motilo.

Pisarna19. junija, 2022

Kako si urediti pisarno, da nam je kar se da domača?

Ljudje delamo po osem urn na dan vsak delavni dan, kar pomeni da večino časa preživimo v naših pisarnah oziroma kjerkoli že delamo. To pomeni, da smo izven našega domačega okolja. Domače okolje je zelo pomembno za nas, saj se v njem počutimo varno, domače, včasih polni inspiracije. Vse to si želimo tudi v delavnem okolju. Zato poskrbimo da je naše delavno okolje kar se le da domače. Si prinesemo kakšno rastlino od doma, skodelice za kavo, kakšno sliko, dekoracijo za na steno ali na mizo. Karkoli, kar nas spomni na dom. Takoj nam je lažje v prostori in s tem tudi lažje delamo.

Seveda s temi dekoracijami ne smemo pretiravati, saj se lahko hitro polenimo in na koncu ne naredimo nič. Če si začnemo prinašati v službo neko udobno blazino za glavo ali odejo za pokriti noge. To nas po navadi uspava. Tudi doma imamo najverjetneje blazino za glavo in odejo na kavču, kjer počivamo in morda zadremamo. Tega nočemo v službi. Ja, lahko si prinesemo odejo za noge, ker so nekatere res vedno zebe, ne glede na vreme, ne smemo pa pretiravati. Če nam je zelo udobno, avtomatsko izgubimo motivacijo ali inspiracijo za nekaj, kar moramo narediti.

Kako si urediti pisarno, da nam je kar se da domača?

Če je prostor kar se le da domač, ampak ne pretirano domač, nam to lahko zelo pomaga. Čas nam gre hitreje, naredimo veliko več kot bi drugače, če bi bil prostor prazen. Če je prostor prazen, enostavno gledamo v prazno belo steno in ne vem česa se lotiti in kako. Komaj čakamo da gremo domov in komaj čakamo da je petek.

To nam onemogoča kakršnokoli napredovanje v službi in postajamo odveč sebi in našemu delodajalcu. Delodajalec že sam poskuša urediti svoj poslovni prostor kar se le da udobno, da je delavcem lepo, ko vstopijo v prostor. Po navadi nam da tudi priložnost, da si prostor uredimo kot mi želimo, da se v njem počutimo dobro in domače, saj ve da bomo na tak način najbolj produktivni.

Tende18. junija, 2022

Reševanje tende, pred nevihto je vedno nevšečno opravilo

Vedno se znajdem v situaciji, ko moram tik pred nevihto zapreti vse tende, da mi jih ne odpihne. Morda ne bi bilo nič narobe, ampak enkrat sem že doživela, ko je veter pihal močneje kot kadarkoli in naredil veliko škode. K sreči ne pri meni doma. Ampak izkušnja je bila precej močna. Sedaj vedno vse pospravim, ko se pripravlja nevihta, ker nočem doživeti kakršnekoli škode doma. Tista škoda, ki je bila takrat, ni bila na meni na srečo, ker sem delala v kavarni.

Reševanje tende, pred nevihto je vedno nevšečno opravilo

Hitela sem po terasi, da sem pravočasno pospravila vse blazine iz vrtne garniture, ker je dež že začel padati, tende so se pa vmes same zapirale, ker so na električni pogon. Še dobro, ker bi drugače imela resen krizni menedžment tukaj na vrtu. V petnajstih minutah je bilo vse pospravljeno, kot da nikoli nimamo postavljenega vrta in nevihta se je lahko začela. Odšla sem v hišo in takoj, ko sem vstopila, sem zavonjala odlično rižoto, ki jo je kuhal mož. Res sem srečnica, da zna tako dobro kuhati in da se mu celo da toliko kuhati. Pospravila sem daljinec za tende in se mu pridružila pri kuhanju. Bolj pri pripravljanju solate, mize in pripora ter seveda pri predčasnem prehranjevanju, ker ne znam počakati do zaključka kuhanja. Ne morem si pomagati, vse je tako zelo dobro, ko kuha.

Zunaj se je že bliskalo in pihalo je tako, da bi res lahko tokrat tende, odneslo kam. To bi bilo res nerodno. Še dobro, da sem uredila in to ne bo možno. Kmalu je bila večerja pripravljena in z možem sva se lahko posvetila temu in pa pogovoru o tem kaj imava še v načrtu za zvečer. Mislim, da bova oba kar za to, da si ogledava kakšen film in greva hitro spat. Jutri je napovedano lepše vreme in bova lahko zajtrkovala na vrtu, ko bodo tende, ponovno odprte.

Karitejevo maslo31. maja, 2022

Osvežena koža in karitejevo maslo v popolni kombinaciji

Skoraj en mesec je mimo, odkar sem naredila terapijo, kjer sem si vsak dan nanesla karitejevo maslo po celem telesu. Namesto le dva tedna sem vse skupaj podaljšala na en mesec. Moja koža je vsekakor več kot zadovoljna, saj je mnogo bolj napeta, elastična in sveža. Ker vidim, da se koža z vsakim nanosom izboljšuje, sem se odločila, da bom to delala še naprej. Naredila bom le eno spremembo in to bo, da bom karitejevo maslo in ostale sestavine nanesla enkrat do dvakrat na teden. Vidim, da bo čisto dovolj.

Zdi se mi, da ko je koža enkrat dovolj nahranjena, ne vpija več tako hitro sestavin kakor na začetku, kar pa pomeni, da lahko zmanjšam nanašanje kreme, kjer je karitejevo maslo, arganovo olje in aloje vera. Včasih je zelo dobro, če si oseba, ki rada eksperimentira, saj tako odkriješ kakšne mešanice, ki so odlične za zdravje in lepoto. Tale eksperiment pred nekaj leti se je takoj izkazal za odličen izum. Verjetno je ta kombinacija tudi kje na spletu, ampak je nisem našla tam. Sem pa dobila idejo, ko sem za posamezno sestavino prebirala, kakšne učinke ima na kožo. Ker sem videla, da imajo sestavine skupaj točno to, kar potrebuje moja koža, je bila odločitev, da to naredim in nanesem na kožo zelo enostavna. Edino, kar je morda moteče, je to, da je vseeno veliko nereda, ki ga naredim, ko to delam. Verjetno bom sčasoma odkrila način, kako bom manj nerodna in bom naredila manj nereda, ampak ta trenutek mi to ne uspeva najbolje. Preden se karitejevo maslo zmehča, kar traja, če sem iskrena. Ampak ko naredim končno mešanico, ki je gladka in tekoča kakor losjon, se s takšno lahkoto nanese po telesu, da je nepredstavljivo, dokler tega ne doživiš.

Obvezna sestavina moje kozmetike je danes zagotovo karitejevo maslo in mislim, da bo, kar ostalo za vse večne čase.

Ročna svetilka4. maja, 2022

Kako v resnici mora biti močna oziroma učinkovita ročna svetilka

Ste se kdaj vprašali, zakaj imajo nekateri ljudje, ne glede na to, kam se odpravljajo, pri sebi cel kup nekih pripomočkov, med katerimi se skorajda zagotovo znajde tudi ročna svetilka? Morda se vam vse skupaj zdi celo smešno. A če bi doživeli kakšne prav posebne razmere ali sila neprijetno situacijo, bi tovrstne ljudi kaj hitro razumeli.

V resnici je ročna svetilka veliko bolj koristna, kot si mislite v tem hipu. A to večina spozna šele tedaj, ko je že nekoliko prepozno. Lahko se na primer zgodi, da doma ponoči iznenada zmanjka električnega toka, vi pa bi morali nekaj stvari za naslednji dan še poiskati in jih pripraviti. Tudi pri tem bi vam lahko odlično koristila ravno ročna svetilka.

Kje še je ročna svetilka nadvse dobrodošla

Tudi ko se greste pozno zvečer sprehajat, je dobro, da imate na sebi čim bolj vidna oblačila, za še večjo varnost in prijetnejše počutje pa bo prav tako poskrbela ročna svetilka. Takšen pripomoček se neredko dobro obnese tudi na kampiranju. Nekateri jo imajo celo na seznamu obvezne opreme oziroma dodatkov.

Kako v resnici mora biti močna oziroma učinkovita ročna svetilka

Tudi, če zunaj na vrtu nimate nobene posebne osvetlitve, ki bi vam prav prišla ponoči, je ročna svetilka lahko dovolj učinkovito sredstvo. Če se vam na primer zazdi, da ponoči po vašem vrtu nekdo hodi, to najhitreje lahko preverite kar s svetilko.

Dovolj močna oziroma učinkovita svetilka

Pomembno pa je, da je ročna svetilka seveda dovolj močna in kot takšna tudi dovolj učinkovita za pričakovane rezultate. Pri izbiri moči svetilke je najbolje, da vam pomaga kar strokovno podkovani ter izkušeni prodajalec. Ta vas bo zagotovo vprašal, zakaj vam bo ročna svetilka služila oziroma kje jo boste najpogosteje uporabljali.

Ugotovili boste, da se tudi glede na moč cene svetilk lahko med seboj kar precej razlikujemo. Bolje pa je, da si kupite močnejšo ter nekoliko dražjo, saj vam bo ta odlično služila tudi v bolj zahtevnih pogojih oziroma razmerah.

Izola7. aprila, 2022

Ko čez poletje Ljubljana ni več zanimiva in je Izola boljša izbira

Prijateljica se je odločila, da bo Izola celo poletje njen drugi dom. Stanovanje, ki ga ima v Ljubljani, bo za celo poletje oddala, da bo lahko najela stanovanje na obali. Ne vem, kako se je odločila, da bo Izola najbolj primerna lokacija, ampak pravi, da ji tam najbolj odgovarja in še vse ima blizu, ker je ravno med Koprom in Portorožem.

Danes greva skupaj pogledat, kaj mora urediti, da bo začasna selitev kar se da hitra. Sicer je rekla, da v končni fazi tudi, če kaj ne bi uspela pravočasno urediti, ima Ljubljano zelo blizu in bo, karkoli že bo, lahko zelo hitro uredila. Stanovanje v Ljubljani je oddala znanki, za katero ve, da bo dobro skrbela za stanovanje. Še dobro, da je imela to srečo, da bo lahko Izola celo poletje njen miren dom. Včasih res neizmerno spoštujem ljudi, ki oddajajo stanovanja. Sama vem, da bi bila zelo nezaupljiva, saj vem, kaj vse lahko najemniki naredijo. Ne vsi seveda, ampak nikoli ne veš, na koga naletiš. Lahko je nekdo, s katerim imaš zelo dobre izkušnje lahko, je pa tudi popolnoma obratno. Tako, da glede na to, da je videti, da je ta znanka, ki bo najela njeno stanovanje res odgovorna oseba sem zelo srečna zanjo.

Ko sva prispeli do stanovanja, se je tudi meni Izola kar malce bolj priljubila. Stanovanje je prostorno in svetlo in ima razgled na morje. Je tudi zelo blizu plaže. Mislim, da je imela kar srečo, da je za tako ugodno ceno dobila, tako lepo stanovanje. Še dobro, da se tako zelo spozna na nepremičnine saj njen oče dela v nepremičninski agenciji in ima zato zelo veliko znanja na tem področju.

Ko si je spisala vse podrobnosti, kaj mora urediti, da bo lahko Izola že s prvim prihodom njen mirni dom, sva odšli še na kosilo in potem domov.

Stanovanja21. marca, 2022

Skoraj zaključena nova stanovanja me kar privlačijo, da bi šla vsaj na ogled

Leto dni je minilo in nova stanovanja v naši soseski so že skoraj zaključena. Kar ne morem verjeti, da je čas tako hitro minil. Medna so tudi skoraj vsa stanovanja že prodana in resnično se veselim, da se bo več dogajalo tukaj okoli. Vem, da je bilo vse to zamišljeno že v začetku, ampak so se žal gradnje kar precej zamikale zaradi trenutne situacije po svetu. Še dobro, da se sedaj vse umirja in se počasi marsikakšna stvar lahko že razvija dalje.

Danes sem šla ravno na sprehod tam mimo, kjer se gradijo nova stanovanja in priznam, da so res lepa. Še mene je zamikalo, da bi šla na kakšen ogled. Morda bi pa lahko dala najino stanovanje v najem in kupila novega. To sem dejansko začela danes razmišljati. Poznam kar nekaj ljudi, ki so to naredili in mislim, da bi lahko tudi midva z možem to izpeljala. Če bi se njemu pravzaprav dalo s tem ukvarjati. Trenutno sva ravno na polovici z odplačevanjem kredita in mislim, da bi se nama lahko izšlo. Pa še nekaj prihrankov imava. Edino, kar me skrb je to, da ne vem, kako so trenutno banke odprte za takšne stvari. Imam vseeno občutek, da niso še tako radodarne glede kreditov glede na situacijo. Res, da so se stanovanja začela graditi in da nakupi, kar lepo tečejo, ni pa še vse, kot bi moralo biti. Najprej bom preverila odziv pri možu, da vidim, da kaj bo nastalo, ko omenim idejo. V kakšnih primerih je bolje, da pustim vse pri miru, če je že tako na začetku nejevolje.

Ko sem nadaljevala sprehod, sem videla tudi neko zelo simpatično družino, ki je ravno prišla na ogled stanovanja in videti je bilo, da so bili res navdušeni. Prav res me mika, da bi šla na ogled, vsaj da vidim stanovanja, ker me resnično zanima.

Nevidni zobni aparat18. marca, 2022

Je nevidni zobni aparat odlična izbira tudi za poravnavo vaših zob?

Če oklevate med tem, ali bi nosili zobni aparat ali ne, najverjetneje še niste uspeli vsega dodobra raziskati, kaj se na področju tega dogaja na trgu. Morda vas moti to, da ste za nošenje aparata nekoliko prestari in kaj si bodo o vas mislili drugi. Seveda se temu lahko izognete tako, da si omislite nevidni zobni aparat, ki se dejansko med nošenjem v ustih skorajda ne opazi. A takšen pripomoček za ravnanje zob zagotovo ni primeren samo za odrasle ljudi. Namenjen je pravzaprav vsem generacijam. Še posebej dobrodošel pa je za vse najstnike in mladostnike, ki jim prav tako ni mar, kako so v resnici videti z aparatom. Po drugi strani pa se morate vendarle zavedati, da je bistveno to, da si boste končno uredili zobe in ne samo to, kako boste videti ob uporabi tovrstnega sredstva.

Seveda boste nevidni zobni aparat zelo pogosto našli kar pod imenom invisalign. Tovrstna tehnika oziroma tovrstni sistem je sprva ortodontika uporabljala samo za odpravo lažjih nepravilnosti v vaših ustih v povezavi z zobmi. Dandanes pa vam lahko tovrstni nevidni zobni aparat na zelo učinkovit način pomaga odpraviti tudi precej večje težave. Ali je nevidni zobni aparat oziroma invisalign sploh primerna odločitev za vas, pa se bo odločil vaš izbrani ortodont, in sicer že na prvem pregledu.

Zakaj vse se lahko uporablja invisalign oziroma nevidni zobni aparat

Invisalign sistem zdravljenja zob se lahko uporabi za najrazličnejše namene, na primer za odpravo tesnega stanja vaših zob, za odpravo tako imenovanega križnega ugriza, za odpravo globokega ugriza, za odpravo razmika med zobmi, ne nazadnje tudi za odpravo prekrivanja zob.

In ker takšen pripomoček za zobe izvaja precej manjše sile v primerjavi s klasičnim aparatom, je kot takšen izjemno dobrodošel za paciente, ki imajo zaradi parodontoze nekoliko oslabljeno kostno čeljust.

Izdelava koledarja14. januarja, 2022

Izdelava koledarja ni nujno vezana na začetek novega leta

Praviloma koledarje, blokce, rokovnike in druge pripomočke za odmerjanje dni damo v izdelavo proti koncu leta, da so pri nas še pred pričetkom novega. A to dandanes ni nujno potrebno. Tako izdelava koledarja lahko poteka tudi izven ustaljenega reda. Morda želimo dati v izdelavo prav poseben koledar za posebno osebo. V tem primeru govorimo o personaliziranem koledarju, ki je z leti vse bolj priljubljen pripomoček.

Ne nazadnje pa izdelava koledarja lahko poteka tudi v naši lastni režiji. Potrebno je le nekaj domišljije, kreativnosti in dobrih idej. Obstaja kar nekaj načinov za izdelavo tovrstnega produkta. Nekateri se izdelave lotijo kar ročno. K sreči pa na spletu obstaja kar nekaj preprostih aplikacij, s katerimi je izdelava koledarja precej lažja, učinkovitejša pa tudi hitrejša.

Velikost, oblika in ostali pomembni dejavniki za zanimiv koledar

Na sploh so koledarji pripomočki, ki jih lahko najdemo tako v bivalnih, poslovnih pa tudi drugih prostorih. Z njimi odmerjamo dni, si nanje kaj zapišemo, označimo ter podobno. Na voljo so v najrazličnejših izvedbah. Med seboj se razlikujejo tudi po velikosti in obliki. Izbiramo lahko med stenskimi, namiznimi ter drugimi vrstami.

Da bi bila izdelava koledarja po naši meri čim bolj učinkovita, je potrebno, da si že na začetku pripravimo dober načrt. Predvideti moramo, kako velik bo, kakšne oblike oziroma vrste, katere fotografije bodo na njem prisotne ter podobno. Dobrodošle so tudi kakšne lepe misli, ki se vežejo na slike ali morda na letni čas oziroma mesec.

Pomoč spleta pri izdelavi koledarja

Sicer pa je izdelava koledarja po meri lahko naročena tudi pri katerem od spletnih ponudnikov. Kar nekaj naših podjetij se ukvarja tudi s tovrstnimi storitvami. Na njihovih spletnih straneh v galeriji lahko najdete že narejene izdelke in si na ta način pridobite kakšno novo idejo.

Z izdelovalci koledarja po meri se lahko povežete kar preko spletne pošte ali pa telefonskega pogovora. Strokovnemu in izkušenemu osebju sporočite, kakšen koledar si želite.