Seveda ga ni čez popečen kruh z maslom in medom, a za vas imamo še nekaj odličnih idej, kako svoje telo že zjutraj napolniti z energijo za ves dan.

Osnova je seveda kos popečenega toasta, na katerega lahko naložite naslednje kombinacije sestavin:

  • Dimljen losos, tanko naribana kumara, lahek kremni sir, mlada čebula
  • Lahek kremni sirček + borovnice + maline + bazilika
  • Tanko narezana melona + orehi + kozji sirček
  • Kozji sir + rezina ananasa + narezani indijski oreščki
  • Arašidovo maslo + rozine + peteršilj
  • Narezana banana + arašidovo maslo + semena čia
  • Umešana jajca + fižol + peteršilj
  • Kozji sir + narezane jagode + kos pršuta
  • Jajčna omleta + čedar sir + rezina paradižnika
  • Rikota + narezane suhe fige + sezamova semena
  • Narezana sveža mocarela + koščki manga + naribana lupina bio limete
  • Zmečkan avokado + zrna koruze + kos nemastnega sira
  • Rikota + narezana hruška + med
  • Humus + orehi + granatno jabolko
  • Zmešan jajc + zmečkana čičerka + rezina paradižnika
  • Feta + narezani dateljni + sesekljani mandeljni
  • Suhe fige + nadrobljeni lešniki
  • Gorgonzola + narezano jabolko + med
  • Jajce na oko + nariban parmezan + bazilika
  • Umešano jajce + rezina pršuta in rezina melone ali grozdje
  • Narezan avokado + nadrobljena feta + granatno jabolko + olivno olje

Ste dobili kakšno zamisel? Zagotovo boste med njimi našli tako, ki bo povsem po vašem okusu. Če vam pa kakšna sestavina ni všeč, jo preprosto namestite z drugo!

Liza - 45/2017

Članek je objavljen v reviji
Liza - 45/2017

Želite prejemati revijo v svoj nabiralnik?

Naročite se lahko po telefonu 04 511 64 44,
ali preko spletne naročilnice.

Revija je lahko tudi lepo darilo.
Naročite revijo za svoje najdražje ali prijatelje.