Polona Bokavšek se je vse življenje ukvarjala s košarko.

Nikoli ni bila trlica, a vedno je bila zelo aktivna. Kot deklica je hodila na gimnastiko, potem je kmalu našla žogo in košarko, kjer je igrala v prvi slovenski ženski košarkarski ligi za KK Domžale. Pred osmimi leti je košarkarsko žogo vrgla v kot, a je pri tem pozabila zmanjšati tudi svoje obroke in kilogrami so se počasi pritihotapili na športno Polonino telo. Pred šestimi leti je postala še mamica, lani poleti pa je čedna rjavolaska končno sklenila, da je vrag odnesel šalo. Treba se bo vzeti v roke in shujšati!

Ja, v začetku oktobra je minilo natanko leto dni, ko sem začela hujšati. Tako je, ko človek vse leto igra košarko in je aktiven, potem pa neha in pozabi, da ne more jesti isti kot prej, saj ne porabi toliko kalorij. Treninge smo imeli vedno relativno pozno in po treningih mi nikoli ni pasalo jesti. Potem pa se je zgodba obrnila – s partnerjem sva si zvečer, ko sem prišla iz službe, mirno privoščila obilne večerje,” pripoveduje visoka, postavna Polona in se smeji s svojimi živahnimi rjavimi očmi, ki je imela pri svojih 178 centimetrih največ 113 kilogramov.

Kontrola

”113 kilogramov je bilo res preveč. Ko sem začela, sem vedela, da potrebujem kontrolo. Kolegica mi je predlagala, naj poskusim shujševalni program Nova podoba (novapodoba.net), ki je njej zelo pomagal. Moram reči, da mi je super. Na 14 dni hodim na tehtanje in dobim nov jedilnik. Moj največji problem je bil sladkor, tako da še zdaj, ko bi lahko, raje ne jem nič sladkega. Kruh ni bil nikoli težava, prej testenine, teh smo res veliko pojedli.”

Že na cilju, a bo nadaljevala

Polona si je zadala, da shujša na svojih lepih 80 kilogramov, toliko, kot jih je imela, ko je še aktivno igrala košarko: ”Zdaj imam 79 kilogramov, a čutim, da bi lahko še kakšnega izgubila. Hotela sem že prenehati obiskovati Novo podobo, a sem si premislila. Nekaj časa bom še hodila, saj se tako počutim bolje, ker vem, da si ob kontroli ne bom privoščila, da bi mi tehtnica pokazala več kilogramov,” pravi športnica, ki pravi, da je že prej velikokrat shujšala, a se je vedno ponovno zredila: ”Za bratovo poroko sem se res potrudila in lepo shujšala, a kaj ko nisem vztrajala. Prav ta kontrola na vsake 14 dni pa me prisili in motivira, da vztrajam. Nisem človek, ki bi si upal na tehtanje in bi si mirno kopičil kilograme. Bilo bi mi strašno nerodno in to seveda tudi ni moj cilj. Ponovno se želim dobro počutiti v lastni koži.”

Menjava garderobe

'Stari' Poloni je šlo na živce, ker nikoli ni mogla kupovati v trgovinah, kjer dobiš modna in poceni oblačila: ”Vedno sem morala za kavbojke dati najmanj 60, 80 evrov, no, zdaj končno lahko nakupujem tudi v Zari, H&M in drugih cenejših trgovinah, kjer dobiš super hlače tudi za 20 evrov. Nisem preveč navdušena nad nakupovanjem, tako da mi je zdaj kar stresno, ko se menjajo letni časi, meni pa je vedno znova vse preveliko. S finančnega vidika je to kar velik zalogaj. Prej sem imela konfekcijsko število 48, ravno pred dnevi sem si kupila jakno številko 40, to je res velika razlika. Je pa res, da sama niti nimam občutka, koliko sem 'manjša' in večinoma najprej pomerim prevelike obleke.”

Gibanje

Polona se zaradi prevelike teže kar dolgo ni želela ukvarjati s športom, saj se je bala poškodb: ”Migati sem redno začela šele letos spomladi. Najprej sem hotela urediti svoje težave s hrano. Prvih 14 dni je bilo težko, potem sem se navadila. No, migati sem najprej začela s hojo, velikokrat grem na Šmarno goro. Ponovno sem začela igrati košarko in trikrat na teden treniram s članicami Ženskega košarkarskega društva Ledita, s katerimi igramo v mednarodni ženski Extra Ligi. Trenira nas Elvira Rošić Ključanin in prav uživam na treningih. Vedno sem bila najmlajša v ekipi, no, zdaj sem najstarejša, ampak to res ni pomembno, ker imam res rada košarko.”

Jedilnik

Polona pravi, da ji ustreza jedilnik, ki ji ga sestavi strokovnjakinja v Novi podobi.
”Naučila sem se bolj pametne izbire hrane. Malo je ogljikovih hidratov, veliko je zelenjave, mesa in rib. Točno vem tudi, kaj lahko jem, ko me napade lakota – na primer mlečne izdelke, jogurt, jajca, zelenjavo,  meso …­ Za zajtrk imam po navadi kakšen jogurt ali sir, včasih sir in salamo brez kruha, tudi kakšno jajčno omleto, ki je sploh polna beljakovin. Za kosilo in večerjo sta po navadi na vrsti zelenjava in meso. Moram reči, da mi ni težko, naučila sem se tudi kup novih receptov, znam veliko bolje kombinirati hrano. Zvečer imam še vedno kdaj krizo, zlasti ko sin poleg mene je čokolado, a mi uspe premagati samo sebe, ne želim ponovno pridobivati kilogramov,” je odločna Polona.

Foto: Primož Predalič

Liza - 45/2017

Članek je objavljen v reviji
Liza - 45/2017

Želite prejemati revijo v svoj nabiralnik?

Naročite se lahko po telefonu 04 511 64 44,
ali preko spletne naročilnice.

Revija je lahko tudi lepo darilo.
Naročite revijo za svoje najdražje ali prijatelje.