Lepota in zdravje - Liza - Polna dobrih idej!

Lepota in zdravje

S cikorijo nad bolezni

Korenina cikorije, nekoč uveljavljeni nadomestek za kavo, je zaradi topnih vlaknin, vitaminov in hranljivih snovi, ki jih vsebuje, celo zmožna preprečiti raka na debelem črevesju in želodcu.

12 koristnih lastnosti arašidov za zdravje in lepoto

Pomagajo pri okrevanju srca, preprečujejo raka na debelem črevesu in Alzheimerjevo bolezen.

6 malih sprememb v jutranji rutini, ki vam bodo preoblikovale vsakdan

Ljudje imamo veliko slabih navad pri jutranji rutini. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako jih popraviti. Prvih nekaj minut je zelo pomembnih in dajo lahko ton in ritem celotnemu dnevu. Že pravi zvok budilke je nekaj, na kar moramo paziti. Spoznajte šest malih sprememb za bolj sproščena jutra, ki prinesejo odličen dan.

Dobro prežvečeno, na pol prebavljeno: zakaj je temeljito žvečenje zdravo

Za dobro prežvečeno hrano vam bosta hvaležna tudi želodec in črevesje: hrano lahko tako lažje in hitreje prebavita.

Pomagajmo si z jogo na delovnem mestu

Jogijske vaje, asane, na naše telo in um delujejo sproščujoče, antistresno in psihosomatsko. Asane na delovnem mestu so usmerjene predvsem v razgibavanje vratu, ramen, rok, hrbta in nog – delov telesa, ki med sedenjem najbolj trpijo. Delamo jih lahko kjerkoli, stoje ali na stolu, vzele nam bodo malo časa in dale veliko koristi, tako si bomo lahko pomagali kar sami. V tem prispevku se bomo osredotočili na celo telo.

Z zdravim življenjem do nižjega krvnega pritiska

Pri rahlo povišanem krvnem pritisku ni treba takoj poseči po tabletah. Najprej si lahko pomagate z nežnimi sredstvi.

6 eteričnih olj, ki pobožajo dušo

Visoko koncentrirane esence vsebujejo življenjsko moč rastlin. Eterična olja umirijo telo in duha, zmanjšajo stres in nežno sprostijo blokade.

21 okusnih, zdravih in nizkokaloričnih prigrizkov

Ne glede na to, kako se trudimo, da bi se jim uprli, se skorajda vsakemu zgodi, da kdaj poseže po prigrizkih, čeprav ve, da morda ne bi smel. V takih primerih si lahko pomagamo s pripravo takih prigrizkov, ki ne vsebujejo veliko kalorij in so hkrati okusni in zdravi. Preberite, kakšne recepte smo poiskali za vas.

Z regratom do zaloge vitaminov in mineralov

Pri nas regrata ne cenimo le kot okusne solate, ampak tudi v ljudski medicini, saj mu pripisujejo številne ugodne učinke na zdravje.

Kako lahko upočasnimo staranje kože?

O gubah, negi kože, kremah za obraz in zadovoljni ženski smo se pogovarjali s hrvaško strokovnjakinjo Nevio Delalle, dr. med., spec. dermatologije in venerologije, ki je tudi redna kolumnistka na spletni strani ordinacija.vecernji.hr

Pametno: zamenjajte živila in hujšajte

Številne kalorične bombe lahko nadomestite z lažjimi različicami jedi. Prav nič zapleteno, pa še okusu se vam ne bo treba odpovedati.

Joga na delovnem mestu: Vaje za ramena in roke

Psihične napetosti, ki se naberejo čez dan, se kopičijo predvsem v vratu, zgornjem delu hrbta in ramenih. Z razgibavanjem teh predelov in sproščanjem fizičnih napetosti in blokad se zmanjšujejo tudi psihične napetosti in stres. Tako že med delavnikom pomagamo razbremeniti posledice stresa in enoličnih položajev.

7 trikov, s katerimi boste zasijale tudi s poceni ličili

Poceni ličila so že zdavnaj izgubila slab sloves. V mnogo primerih tudi po sestavi niso nič slabša od dražjih in uveljavljenih znamk. Z nekaj triki se lahko tudi z manj dragimi ličili naličite tako, da boste videti, kot da bi vas uredila profesionalna vizažistka.

5 živil, ki topijo maščobe

V zimskem času naš apetit 'podivja'. Tudi raziskave so pokazale, da večji delež ljudi pozimi več jé. In tako večina ljudi spomladi pove, da se čez zimo zredi vsaj za kakšen kilogram. Tu je nekaj nasvetov, kako se temu izogniti.

Joga na delovnem mestu: 4 vaje za razgibavanje vratu

Vaje, ki jih lahko delamo kjerkoli, stoje ali na stolu, vzele nam bodo malo časa in dale veliko koristi, na ta način si bomo lahko pomagali kar sami. V tem prispevku se bomo osredotočili predvsem na zgornji del telesa – vrat.

Spirulina in chlorella - za čiščenje in krepitev imunskega sistema

Alge veljajo za naraven čudež, ki pozdravi praktično vse, od tega, da krepijo naravno odpornost, pa do nižanja holesterola, krvnega tlaka, redčenja krvi, preprečevanja bakterijskih okužb in mnogo več.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri